Les professionnels de la santé recommandent une consommation régulière de spiruline. En effet, cette algue est réputée pour ses nombreuses vertus sur l’organisme. Retrouvez dans cet article les informations essentielles à connaître sur ce sujet.

Une algue riche en nutriments

La spiruline dispose de propriétés intéressantes sur le plan nutritionnel. Elle contient les nutriments essentiels pour l’organisme, notamment le fer, les vitamines, les protéines, les minéraux, les carotènes et bien d’autres oligo-éléments. La consommation de cette algue évite ainsi les maladies liées aux carences nutritionnelles. D’ailleurs, l’OMS encourage les personnes qui souffrent de malnutrition ou qui suivent un régime alimentaire strict à consommer davantage de spirulines au quotidien.

Voir ici un article concernant le soutien de l’OMS concernant la culture et la consommation de spiruline.

Une algue permettant de booster la vitalité

Vous ressentez de la fatigue passagère au quotidien ? Sachez que la consommation de spiruline peut booster la vitalité. L’assimilation des vitamines présentes dans l’algue favorise la production d’énergie. Grâce à ce traitement quotidien, il est possible de combattre cet état de fatigue au travail, ou encore durant les études.

Il faut aussi noter que les sportifs incluent souvent la spiruline dans leur régime alimentaire spécifique. En effet, l’algue aurait des vertus intéressantes en matière d’endurance et de récupération physique après l’entraînement. Les protéines présentes dans la spiruline favorisent également le développement musculaire et le gain de poids chez les sportifs.

Une algue considérée comme un remède miracle contre le cancer

La spiruline dispose de propriétés antioxydantes. Elle favorise l’élimination des toxines et des radicaux libres au sein de l’organisme. D’après certains spécialistes en naturopathie et en médecine traditionnelle, la spiruline constitue un remède naturel efficace contre le cancer du fait de ses vertus antioxydantes. À l’heure actuelle, il est difficile d’affirmer ou de réfuter cette thèse. La réalisation de recherches scientifiques s’avère indispensable. Néanmoins, les laboratoires pharmaceutiques entament déjà des études à ce sujet.

Une algue permettant de renforcer les défenses immunitaires

La spiruline est souvent présentée comme un aliment permettant de renforcer le système immunitaire. En effet, l’algue contient diverses substances qui favorisent la production, la protection et la mobilité des globules blancs dans le sang : Vitamine E, Vitamine C, carotène, etc. La consommation modérée de spiruline préserve ainsi la santé en général. Les gens sont moins fragiles face aux maladies hivernales en tout genre, notamment les épidémies de grippe…

Une algue favorisant la régulation du taux de cholestérol et de glycémie dans le sang

Le cholestérol et le diabète sont associés à un mauvais régime alimentaire. Or, ces pathologies favorisent les risques liés aux maladies vasculaires, les malaises cardiaques, etc. Sachez que la spiruline fait partie des remèdes naturels pour diminuer le taux de mauvais cholestérol et de glycémie dans le sang.

Attention, la consommation de spiruline n’est pas suffisante pour écarter les dangers liés au cholestérol et au diabète. Ce traitement doit être associé à un régime alimentaire équilibré, à la pratique du sport et aux médicaments prescrits par le médecin.

Depuis quelques années, la consommation de spiruline se démocratise. Le marché est envahi par divers produits bruts ou transformés. On pourrait penser que les algues 100 % naturelles sont meilleures pour l’organisme, mais ce n’est pas toujours le cas. En effet, les spirulines qui poussent dans les environnements pollués sont mauvaises pour la santé. L’algue va accumuler les toxines et les différents éléments polluants dans l’eau. Le choix de la spiruline déjà transformée peut être judicieux ! En effet, le mode de culture et de transformation de l’algue suit des normes sanitaires rigoureuses.

Concernant la consommation de la spiruline, il existe plusieurs méthodes. Certaines personnes décident d’incorporer le produit (souvent sous forme de poudre) dans les plats ou bien les boissons. L’objectif est de dissimuler le goût si particulier de l’algue. Il est également possible d’avaler directement les spirulines vendues sous forme de gélule.

Pour rester en bonne santé, sachez que les cures hydrothérapiques sont également intéressantes.