Pour le bien de notre organisme, nous devons intégrer les sel minéraux dans nos aliments. Ils contribuent au bon maintien de l’équilibre des fluides. Par ailleurs, les sels minéraux soutiennent la fonction des cellules et participent à de nombreuses réactions chimiques vitales. Ils peuvent être obtenus à partir de sources alimentaires, mais dans certains cas, des suppléments pharmaceutiques peuvent être nécessaires pour combler leur insuffisance. Nous allons donc en parler davantage en explorant les bienfaits de chaque type de sels minéraux pharmaceutiques pour notre organisme.

Le calcium

Les ostéopathes le conseillent régulièrement pour sa contribution dans la conception et le maintien de notre squelette et de nos dents. Il joue aussi un rôle important dans la fonction nerveuse, la masse musculaire et la coagulation sanguine. Une carence en calcium peut entraîner une fragilité osseuse, des crampes des muscles et d’autres problèmes. Les suppléments pharmaceutiques de calcium peuvent être recommandés pour les personnes ayant des besoins accrus, comme les femmes enceintes ou les personnes atteintes d’ostéoporose.

Le magnésium

Il a une fonction dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme humain. Il permet de réguler la tension artérielle, et normalise la fréquence des battements du cœur humain et contribue au bien-être de nos muscles. Par ailleurs, il joue aussi un rôle d’une importance capitale pour la santé mentale, car il participe à la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, qui régule l’humeur. Les suppléments pharmaceutiques de magnésium peuvent être recommandés pour les patients souffrant de carences ou de conditions médicales spécifiques.

Le potassium

C’est le responsable de la bonne tenue des cellules nerveuses et musculaires. Il contribue aussi à l’équilibre hydrique de l’organisme, de la tension artérielle, ainsi que du système cardiovasculaire. Les carences en potassium peuvent entraîner des faiblesses musculaires, des troubles du rythme cardiaque et une fatigue excessive. Dans certains cas, des suppléments pharmaceutiques de potassium peuvent être nécessaires, en particulier pour les personnes atteintes de troubles rénaux ou qui prennent certains médicaments diurétiques.

Le fer

C’est un autre sel minéral vital pour notre santé. Il joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène vers nos cellules. Il contribue aussi à la génération des globules rouges. Un organisme à un taux de fer insuffisant peut être sujet à l’anémie, caractérisée par une baisse du nombre de globules rouges et une réduction de la capacité du sang à transporter l’oxygène. Une fatigue chronique, une faiblesse, des étourdissements et une diminution de la capacité de concentration sont les signes de l’aggravation de cette insuffisance. Les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes et les personnes souffrant de saignements fréquents sont sujets aux carences en fer.

Conseils pour notre bien-être

Les sels minéraux sont essentiels pour maintenir la santé de nos os, de nos muscles, de notre cerveau et de notre système immunitaire. Ils favorisent le métabolisme énergétique et la synthèse des protéines. Par conséquent, nous ne pouvons pas négliger notre alimentation.

Il faut savoir que la consommation de sels minéraux pharmaceutiques doit être effectuée sous surveillance médicale. Une utilisation inappropriée ou excessive de ces suppléments peut avoir des conséquences néfastes. Une surdose de certains sels minéraux, tels que le fer, peut être toxique et entraîner des complications graves.

Il est généralement recommandé d’adopter une alimentation équilibrée. Les produits laitiers, les légumes verts, les fruits, certaines céréales, les viandes maigres et les légumineuses en sont d’excellentes sources. Mais, dans certaines situations, comme une carence sévère ou une absorption réduite due à une maladie ou à une intervention chirurgicale, les traitements pharmaceutiques peuvent être nécessaires pour rétablir l’équilibre. Par ailleurs, il faut noter qu’ils ne sont pas des substituts à une alimentation saine, de l’exercice régulier et des habitudes de vie saines.