Apparue dans l’antiquité, dans le cadre de la médecine ayurvédique, la naturopathie est répandue partout dans le monde. Dans les années 1940, la naturopathie moderne fut introduite en France par le biologiste Pierre Valentin Marchesseau. Cette pratique est basée sur l’utilisation de médecines naturelles pour aider l’organisme à s’auto-guérir. Sur quels principes repose-t-elle ? Quels bienfaits sur la santé ? Qui consulter ? Tant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet article.

Définition de la naturopathie

 

Faisant partie des médecines traditionnelles, la naturopathie repose sur la préservation de l’énergie vitale du corps. L’Organisation Mondiale de la Santé la définit comme étant « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

La naturopathie relève de la médecine holistique. Selon la théorie véhiculée par celle-ci, les pathologies trouvent leur origine dans une alimentation inadaptée, un déséquilibre émotionnel, une présence de toxines dans l’organisme et des carences.

Les principes directifs de la naturopathie

 

La naturopathie se sert de méthodes naturelles pour prévenir et guérir les maladies. Elle a pour but de rétablir l’équilibre vital du corps. Pour ce faire, elle incite les patients à respecter 4 principales règles d’hygiène de vie, notamment :

– l’hygiène alimentaire : veiller à ce que l’organisme reçoit tous les éléments nutritifs nécessaires à son fonctionnement. Ainsi, le patient doit adopter une alimentation saine et équilibrée ;

– l’hygiène émonctorielle : procéder à l’élimination des déchets et des toxines qui s’accumulent dans l’organisme ;

– l’hygiène physique : pratiquer des activités physiques et relaxantes afin de garder le corps et le système nerveux en bonne santé ;

– l’hygiène émotionnelle : savoir gérer le stress et la dépression en utilisant diverses techniques proposées par le naturopathe : la respiration, la méditation, la relaxation, etc. pour éviter la somatisation.

Les bienfaits de la naturopathie

 

Plusieurs disciplines sont incluses dans la naturopathie : aromathérapie, hydrothérapie du colon, lithothérapie, balnéothérapie, massages thérapeutiques, pratiques énergétiques… Néanmoins, c’est la phytothérapie qui a fait l’objet de nombreux essais cliniques. À l’issue de ces derniers, les praticiens ont pu affirmer que les plantes médicinales et les suppléments utilisés produisent des effets favorables sur l’organisme.

La perte de poids

 

Lors de la consultation, le naturopathe établit d’abord un bilan. Selon le profil de la personne, il va proposer des mesures adaptées pour faciliter la perte de poids. Son accompagnement consiste à effectuer un suivi rapproché du mode d’alimentation et des pratiques physiques de son patient. Le but étant d’éliminer les graisses et les toxines présentes dans le corps.

Le renforcement du système immunitaire

 

Les troubles du système immunitaire engendrent souvent des allergies. La pratique de la naturopathie permet d’immuniser l’organisme contre celles-ci. Ainsi, sont proposés au patient des mesures diététiques, des régimes alimentaires, des remèdes naturels tels que les plantes médicinales en infusion, sous forme d’huiles essentielles, etc.

La prévention des symptômes du syndrome prémenstruel

 

Dans la naturopathie, on demande au patient de veiller à son alimentation, ce qui favorise la réduction de certains symptômes liés au syndrome prémenstruel. Par exemple, les aliments riches en vitamine D et en calcium soulagent les douleurs menstruelles. De même, certaines plantes comme la valériane, la passiflore ou la mélisse permettent un rééquilibrage hormonal.

Le traitement contre l’arthrose

 

Le mode de vie a un impact sur l’évolution de l’arthrose. À l’issue de la consultation, le patient est amené à utiliser des plantes comme le gingembre, la griffe du diable, le boswellia, l’harpagophytum, ou les feuilles de cassis. Grâce à leurs vertus anti-inflammatoires et anti-rhumatismales, celles-ci réduisent la douleur et les symptômes de l’arthrose. Les aliments qui ont une forte teneur en oméga-3, en minéraux et en vitamines peuvent également être prescrits par le naturopathe.

 

Faire appel à un praticien naturopathe

Il existe des ateliers et des stages qui permettent d’apprendre les techniques naturopathiques. Les personnes qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie peuvent y participer. Néanmoins, ils ne remplacent pas les consultations effectuées par les praticiens. Tel un médecin généraliste, le naturopathe peut réaliser des examens, établir des diagnostics, prescrire des traitements voire effectuer des chirurgies mineures (suture d’une blessure, ablation d’une verrue…). Bref, il réalise un suivi personnalisé.