Le stress est une situation d’angoisse excessive dans notre corps en réponse à une adaptation ou à un changement. C’est une réponse normale à faible dose qui ne doit pas durer dans le temps. Mais si la situation de malaise persiste longtemps ou s’intensifie, elle finit par nuire à la santé.

Les causes de stress

De nombreuses personnes souffrent de stress lorsqu’elles ont besoin de s’adapter ou de changer et de le voir négativement ou avec la peur des conséquences. Ces facteurs favorise également le stress :

– Bruit

– Surmenage

– Manque de sommeil

– Examens

– Changements de domicile, de travail ou de ville

– Problèmes personnels : maladie, relations, problèmes financiers

– Surcharge professionnelle

– Manque de temps libre

– Changements familiaux : bébé, décès d’un proche.

Alice Woerth, ostéopathe à Balma, non loin de Toulouse vous dit tout sur les moyens de régler vos problèmes physiques et physiologiques. Rendez-vous dans son cabinet pour en savoir plus.

Les effets néfastes du stress

Les tensions que le corps a été obligé de générer pour s’adapter au stress vont provoquer des douleurs : abdominales, musculaires et/ou crâniennes chez de nombreuses personnes. Bien que tout le monde ne réagisse pas de la même manière au stress, certains troubles vont apparaître :

– Spasmes musculaires, tensions musculaires ou douleurs dues au système nerveux envoyant de grandes quantités d’informations aux muscles et créant une hyperactivité musculaire.

– Système digestif de moindre qualité, difficulté de digestion…

– Troubles du sommeil, sensation de fatigue, maladies de la peau.

– Palpitations ou sensation de tiraillement

– Émotions : anxiété, tabagisme accru, irritabilité

Comment l’ostéopathie peut aider ?

Lors d’une consultation d’ostéopathie, le thérapeute essaie de rétablir le fonctionnement par différents moyens :

L’ ostéopathie crânienne a un effet direct sur le système nerveux en aidant à retrouver le calme.

Avec l’ostéopathie viscérale, le thérapeute agit sur les éventuelles conséquences du stress en corrigeant les troubles digestifs.

Et avec l’ostéopathie structurelle et la physiothérapie sur la tension musculaire, qui est généralement l’étape à laquelle les gens viennent consulter.

Les techniques seront adaptées au patient et en règle générale, plusieurs séances sont généralement nécessaires pour obtenir un résultat stable.

Parfois, il est nécessaire de compléter ou de référer le traitement à d’autres professionnels de santé : médecins, psychologues, homéopathes, etc.

Comment réduire ou prévenir le stress ?

Tout le monde ne réagit pas de la même manière, mais il y a certaines habitudes ou changements de mode de vie qui peuvent aider :

– Réduisez votre consommation de caféine, de nicotine et d’alcool.

– Faites de l’exercice physique

– La sophrologie : yoga, tai chi, méditation.

– L’ostéopathie crânienne et physiothérapie.

– L’équilibre entre travail et loisirs.

– L’équilibre entre amis, famille et votre espace personnel.

– Les conseils de psychologue.

– L’alimentation saine et équilibrée

– Bien dormir

Il est important de savoir quelles sont les causes qui sont à l’origine de cette situation pour pouvoir les modifier, en parler ou changer de focus :

• • Établir vos priorités

• • Voir les changements comme un point positif

• • Vous aider de vos amis, de votre famille ou de professionnels de la santé.

• • Il est important de ne pas se soigner soi-même.

Avec Alice Woerth, trouvez la solution adaptée à vos maux grâce à une méthode douce, interactive et 100 % sûre. Elle reçoit aussi bien les enfants, les adolescents, les adultes, et même les sportifs professionnels. L’étendue de ses techniques ostéopathiques lui permet de prendre en charge différents cas. Vous y bénéficierez d’un accompagnement entièrement personnalisé. Vous retrouverez rapidement la santé et un mieux-être optimal.