La pizza est un plat très apprécié des papilles des petits et des grands, et elle remporte beaucoup de succès face aux autres plats. Comme toutes ces personnes, vous en êtes aussi un véritable amateur, mais le désir de maigrir est également très fort en vous ces derniers temps.

De ce fait, vous vous demandez sans doute si la pizza, étant un aliment très calorique, doit être carrément bannie de votre alimentation lors de votre régime.

Toutefois, rassurez-vous car les ingrédients d’une pizza ne sont pas forcément incompatibles avec un régime d’amaigrissement. On peut même voir dans certains menus suggérés par des nutritionnistes un peu de pizza.

Ainsi, ne vous inquiétez donc surtout pas, car dans cet article nous vous donnons quelques bons plans afin de s’en accorder une de temps en temps.

Ne bannissez pas la pizza, opter pour une taille réduite

De nombreux nutritionnistes conseillent de ne pas bannir complètement certains aliments de vos habitudes alimentaires, lors de votre régime, surtout si vous appréciez beaucoup en manger.

D’ailleurs, c’est surtout la quantité de l’aliment que vous mangez qui va être déterminant pour votre bonne alimentation.

Quand le désir de manger une pizza vous fait tant craquer alors, ne vous en privez pas complètement mais dégustez-en de petits morceaux le plus souvent. En effet, à force de vous en priver, vous risqueriez de ne pas pouvoir résister devant une grande pizza généreusement garnie.

De ce fait, si vous désirez savourer une pizza en toute quiétude, vous devez en manger une part raisonnable. Cela dit le quart d’une pizza ou la moitié, mais pas plus !

Quelle PIZZA est la mieux équilibrée ?

D’après ce qu’on vient de vous dire précédemment, il n’est pas interdit de manger, de temps en temps, une pizza chez votre pizzeria habituelle, sauf si cela reste exceptionnel et que c’est de bon gré.

Malgré cela, nous vous conseillons de bien choisir votre pizza ainsi que sa garniture, afin de pouvoir limiter les calories consommées.

En effet, il est vivement conseillé d’éviter à tout prix la pizza traditionnelle quatre fromages, car même étant très savoureuse, elle fait partie des pizzas hypercaloriques (jusqu’à 1500 Kcal).

Par contre, la pizza végétarienne est la parfaite alliée de tous les régimes minceurs, étant donné qu’elle ne se compose essentiellement que de légumes. D’ailleurs, elle figure désormais sur toutes les cartes et menus des pizzerias et restaurants.

1.    Ce qu’il faut éviter

S’il vous est possible de choisir les garnitures de votre pizza, écartez à tout prix les ingrédients hypers gras et qui contiennent beaucoup de calories, dont : sauce tomate à la viande, crèmes, bacon, pepperoni, salami, bacon, prosciutto, fromage, etc. En plus, vous devez également éviter de rajouter de l’huile piquante ou du parmesan par-dessus la part de votre pizza.

Et finalement et non des moindres, préférez l’eau à la place du soda ou du vin en guise de boisson.

2.    Ce qu’il faut faire

Comme précédemment mentionné, opter pour une pizza végétarienne est l’option la plus raisonnable, où tous les légumes sont les bienvenus : champignons, tomates, oignons, poivrons, aubergines…

Toutefois, pour plus de saveur et pour plus de protéines, le jambon blanc, les fruits de mer ainsi que le poulet sont aussi les bienvenus.

Et concernant la pâte, préférez la fine pâte croustillante, au lieu de celle qui est moelleuse et épaisse, et qui est particulièrement plus calorique.

Généralement, pour mieux digérer la pizza engloutie, il est conseillé de la prendre en déjeuner, accompagnée de crudités ou de salade et non de féculents.

Alléger le repas qui suit votre festin

Pour   limiter vos calories de la journée, il est important d’éviter la consommation de féculents et de matières grasses lors du dîner suivant.

En effet, nous vous conseillons plutôt d’opter pour de la viande maigre ou du poisson grillé, accompagné de crudités ou de légumes cuits à la vapeur.