Il y a encore des gens qui croient que consulter un psychologue, c’est pour les fous, alors que la réalité est tout autre. La psychologie n’est pas une question de croyance, il s’agit d’une science, une discipline avec une base scientifique solide. C’est également une profession de santé reconnue par le système comme toutes les autres.

Il existe des méthodes d’évaluation validées et des protocoles de traitement efficaces avec des preuves scientifiques. Or, la psychologie n’est pas magique et elle ne résout pas tout pour tout le monde. Il est utile de savoir dans quels domaines elle intervient, quel type de problèmes elle résout. Ainsi, vous saurez pour quelles situations il est indiqué de s’adresser à ces professionnels.

Comment savoir quand aller chez le psychologue ? Dans cet article, vous trouverez plusieurs raisons pour lesquelles vous avez besoin d’aller consulter.

Le rôle du psychologue

La psychologie est la science qui étudie les processus mentaux et le comportement des personnes. Comme les gens traversent différentes étapes au cours de leur vie, ils ont plusieurs personnalités et facettes. Il existe donc différentes spécialités de la psychologie, qui abordent chacune de ces divisions.

Parmi elles, on trouve la psychologie clinique ou de la santé, éducative, sportive, du travail et des organisations, sociale, communautaire, médico-légale, expérimentale, neuropsychologie, etc.

Au sein de la psychologie clinique, il existe différentes subdivisions suivant le type de patient traité, comme la psychologie de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte.

Parmi les techniques les plus courantes, il faut compter les thérapies comportementales TCC, les différentes thérapies cognitives et autres.

En plus de toutes ces spécialisations, il est important de savoir qu’il existe différents courants ou approches en psychologie. L’objectif est le même : étudier les phénomènes mentaux et comportementaux pour intervenir en faveur du bien-être psychologique. Mais l’application peut se faire selon des méthodes assez différentes, mais tout aussi valables. Le psychologue clinicien peut se spécialiser dans un seul ou plusieurs domaines.

Comment savoir s’il faut consulter ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’aller chez le psychologue peut être utile dans n’importe quelle situation. Il vous sera toujours bénéfique de mieux vous connaître et d’en apprendre davantage sur vos processus psychologiques, d’analyser vos pensées et de gérer vos émotions. Il est toutefois recommandé de vous adresser à un psychologue à Valenciennes, Raismes, Anzin, Denain et alentour, dans l’un de ces cas :

• • Vous avez vécu une situation de violence : il existe de nombreux types de violence, de la violence domestique aux agressions sexuelles, en passant par le harcèlement moral. L’aide d’un psychologue vous sera utile pour reconstruire votre estime de vous-même et vous doter de stratégies d’auto-soins.

• • Vous avez subi une perte : il se peut qu’un proche décède, que vous perdiez votre emploi ou que vous deviez déménager. Quand il y a une grande perte, un deuil est nécessaire. Une aide psychologique sera utile pour traverser le processus de deuil de manière plus saine.

• • Vous avez vécu une situation traumatisante : l’accompagnement d’un psychologue vous aidera à gérer l’événement et à faire face à d’éventuels symptômes post-traumatiques.

• • Vous avez des troubles du sommeil : vous dormez trop peu ou beaucoup trop depuis un certain temps et ce n’est pas habituel pour vous. Faire de l’hypersomnie ou de l’insomnie révèle des symptômes qui peuvent indiquer un problème ou un trouble psychologique. Il est toujours préférable de consulter un professionnel.

• • Vous vous sentez très fatigué sans raison pertinente : c’est un autre des symptômes caractéristiques des troubles psychologiques.

• • Vous avez des problèmes de mémoire : le manque de mémoire ou la perception de celle-ci est un symptôme de troubles et de maladies psychologiques. Cela peut aller d’un épisode de stress à l’apparition de la maladie d’Alzheimer, il faut donc consulter un spécialiste avant que les petits troubles ne s’aggravent.