Fini les ongles jaunes et épais, les démangeaisons et les douleurs ! Ces infections fongiques peuvent être gênantes et parfois difficiles à traiter, mais il existe des moyens simples et efficaces de les éviter. Découvrez dans cet article des astuces pratiques pour protéger vos ongles contre les mycoses, les maintenir en bonne santé et restaurer leur robustesse.

Qu’est-ce qu’une mycose des ongles ?

Une mycose des ongles, également appelée onychomycose, est une infection fongique qui touche les ongles des pieds ou des mains. Elle est causée par des champignons microscopiques, appelés dermatophytes, qui se développent dans les zones chaudes et humides.

Symptômes

Les symptômes d’une mycose varient selon la gravité de l’infection. Ils peuvent inclure une décoloration de l’ongle, généralement jaune ou brunâtre, son épaississement, une déformation de sa forme naturelle, des stries ou des taches blanches sur sa surface, des démangeaisons autour de l’ongle infecté, une douleur ou une sensation de brûlure, et parfois même un décollement de l’ongle de son lit. Dans les cas plus avancés, une odeur désagréable peut également être présente.

Facteurs de risque

Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de développer une mycose des ongles.

• Le pied d’athlète, une infection fongique du pied, qui peut se propager aux ongles.
• La transpiration excessive crée un environnement chaud et humide qui favorise la croissance des champignons.
• Les chaussures fermées et non respirantes emprisonnent l’humidité et favorisent la croissance des mycoses.
• Les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme les personnes diabétiques ou les personnes qui prennent des médicaments immunosuppresseurs, sont plus à risque de développer une mycose des ongles.

En plus de ces facteurs de risque, il est important de noter que cette infection est contagieuse. Vous pouvez attraper une mycose des ongles en entrant en contact direct avec une personne infectée ou en marchant pieds nus dans un endroit contaminé, comme une piscine ou un vestiaire.

Comment éviter l’apparition des mycoses ?

Pour éviter l’apparition des mycoses des ongles, il est essentiel de prendre des mesures préventives simples mais efficaces.

Gardez vos pieds propres et secs

Une hygiène rigoureuse des pieds est essentielle pour prévenir les mycoses des ongles. Lavez vos pieds régulièrement avec de l’eau tiède et du savon doux, puis séchez-les soigneusement, en particulier entre les orteils. Évitez de marcher pieds nus dans des endroits publics tels que les piscines et les vestiaires pour réduire le risque d’exposition aux champignons.

Portez des chaussures respirantes

Les champignons se développent dans des environnements chauds et humides, il est donc important de choisir des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer. Optez pour des chaussures fabriquées à partir de matériaux respirants tels que le cuir ou le mesh, et évitez celles qui sont serrées pour limiter la transpiration.

Changez régulièrement de chaussettes

Portez des chaussettes propres tous les jours et changez-les dès qu’elles deviennent humides. Les chaussettes en coton absorbent mieux l’humidité que les matériaux synthétiques, ce qui aide à garder vos pieds au sec et à prévenir les infections fongiques.

Évitez les outils de pédicure/manucure partagés

Lorsque vous allez chez le salon de manucure, assurez-vous que les outils utilisés sont correctement désinfectés ou apportez vos propres équipements. Le partage d’outils non stérilisés peut augmenter le risque de propagation des infections fongiques.

Utilisez des produits antifongiques

Si vous avez tendance à développer des mycoses des ongles, utilisez des produits antifongiques en prévention. Appliquez régulièrement des crèmes, des sprays ou des poudres antifongiques sur vos pieds et vos ongles pour réduire le risque d’infection.

Renforcez votre système immunitaire

Adoptez un mode de vie sain et équilibré pour éviter la croissance des mycoses. Cela inclut une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. Ils fournissent les nutriments nécessaires pour soutenir votre système immunitaire. Il est également important de limiter la consommation d’alcool et de ne pas fumer, de faire de l’exercice régulièrement et de réduire le stress grâce à des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.

En cas de problèmes de santé chroniques, comme le diabète, qui peuvent vous rendre plus susceptible de développer des mycoses, consultez vite LE PAPE JEAN-DANIEL pour recevoir les soins appropriés.

N’oubliez pas, chouchoutez vos ongles, ils vous le rendront bien !